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吃好食物要健康,推荐以下食物,排毒和肠道,滋养身体,增强体质

发布时间:2020-09-22 00:06:52

吃好食物要健康,推荐以下食物,排毒和肠道,滋养身体,增强体质

1.马奶葡萄

马奶葡萄中含有的黄酮类化合物是一种抗衰老、消除自由基的强抗氧化剂。他们经常吃马奶葡萄,对神经衰弱和过度疲劳有有益作用。马奶葡萄还含有一种微量元素,可以调节经络益气,滋养身体。还含有维他命p,可以减轻胃炎、肠炎,还可以解毒和消除炎症。

两个鳄梨

鳄梨富含维生素C和维生素e,饱和脂肪酸能帮助皮肤锁住水分,增强皮肤弹性,并在滋养皮肤方面发挥作用。通常你可以把橄榄混合在一起吃,或者直接混合沙拉,可以帮助人体补充进食、解毒和减肥时容易错过的营养。

3.青枣

枣含有最高的维生素,高于猕猴桃维生素。枣富含维生素C,具有预防缺铁性贫血的症状。枣还含有大量的碳水化合物,能有效增强人体的抵抗力,并含有多种维生素,具有很强的美容、解毒和清肠功能,能有效地抗衰老,增强抗病毒能力。

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